水果大致可归为三类：寒凉、温热，以及介于两者之间的平性。
1、寒凉类
西瓜、香瓜、香蕉、梨、柚子、橙子、火龙果、猕猴桃、山竹、甘蔗、桑葚、蓝莓、草莓、枇杷、荸荠。
2、温热类
这类水果多具温中助阳、补益气血之效。包括荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、牛油果、桃、李、杏、橘、杨梅、石榴。
3、平性类
苹果、菠萝、葡萄、柠檬、百香果、木瓜。
一、这几种情形，建议暂停摄入水果
①感冒咳嗽阶段
此时脾胃需以轻松状态生化气血、抵御外邪。水果性质多滞，易生湿气，阻碍脾胃正常运化，进而削弱身体自愈力。
②过敏发作阶段
如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹急性期。水果生湿，湿性黏腻，不利于外邪排出，易致体内痰湿积聚，让黏膜水肿等过敏症状难以消退。
③消化不良时
若近期油炸或甜腻食物摄入较多，出现胃胀、反酸、嗳气、腹胀、溏泻、矢气等症状，舌苔往往厚腻。这表明脾胃运化功能较差，此时再吃水果只会增加负担。
④遵医嘱服用中*药期间
在中*药调理期，建议遵照医嘱停食水果。水果多湿，会阻碍脾胃运化，影响药效吸收；部分生冷水果还会损伤阳气，不利于康复。若有疑问，请咨询主治大夫。
二、依体质不同，避开相应属性水果
①偏阳虚、气虚者
应少吃或不吃寒凉水果。寒凉之物需靠阳气化解，久食难免伤及脾胃与阳气。
阳虚特征：怕冷，常年手脚冰凉，腹部发凉，穿衣比旁人厚一层。
气虚特征：易疲劳，体力精力不足，易感冒，病后恢复缓慢。
②偏阴虚或有郁火者
应少吃或不吃温热水果。温热水果助热，体质偏热者食用易上火。
阴虚特征：舌红少苔，怕热，手足心发热，心烦，口干，盗汗。
郁火特征：舌红，情绪暴躁，常唉声叹气，口苦，大便干结，小便发黄。