早餐里,最省事的莫过于汉堡。无论是中式风味还是西式做法,只需煎个鸡蛋或午餐肉夹进饼里,再配上一杯牛奶或蛋花汤,一顿丰盛的早餐便成了。
近来天气渐热,家里的早餐也趋向简约。今天的菜单是汉堡搭配鸡蛋疙瘩汤,食材搭配颇为随意,冰箱里有什么就放什么,主打一个随心所欲,怎么组合都好吃。
今日早餐:里脊肉滑蛋汉堡 & 鸡蛋疙瘩汤
【准备食材】黄油汉堡胚、鸡蛋、蟹肉棒、里脊肉 | 面粉、鸡蛋、西红柿、木耳、青菜、盐
【制作步骤】
1,取一百二十克面粉,加入一克盐及一百克凉水,搅拌至无干粉状态形成湿面团。盖上密封,静置醒面十五分钟,时间充裕的话可多醒一会儿。
2,经过醒发的面团筋度极佳,用筷子稍加搅动即可变得光滑细腻。
3,往面团中倒入半碗清水,用筷子翻动清洗面团表面的淀粉水。
4,热锅凉油,下入西红柿炒出红油汤汁,随后加入清水及木耳丝,大火煮沸。
5,将面团放入沸汤中,迅速用筷子将其搅散成疙瘩状。接着倒入之前洗出的淀粉水勾芡,放入青菜并加盐调味。
6,待青菜煮熟,淋入蛋液搅匀煮开,最后撒少许味精和香油,一碗美味的疙瘩汤便完成了。
这种煮法做出的面疙瘩爽滑筋道,软弹不硬,配上鸡蛋蔬菜,非常适合作为早餐。
7,另起平底锅,放入两个汉堡胚,加入少量清水,盖盖小火焖至水分蒸发。面包吸饱水汽后变软,取出备用。
8,锅中留少许底油,将蟹肉棒撕成细条略炒。
9,鸡蛋液中调入少许淀粉水打散倒入锅中,用铲子从边缘向中心推聚,待蛋液定型后用铲子分成两半。盖上锅盖,转最小火焖两分钟。
10,蛋饼凝固后盛出,接着又煎了两串里脊肉。
11,将面包切开,依次放入滑蛋和里脊肉。若有生菜,再加两片叶子,一个汉堡便组装完毕。
一人一碗鸡蛋疙瘩汤,配一个里脊肉汉堡,做法简单,既美味又能提供充足的饱腹感。
