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糖醋青豆炒萝卜 清脆酸甜下饭好消化

来源:今日观察者 美食

糖醋青豆炒萝卜 清脆酸甜下饭好消化

白萝卜素有“小人参”之称,不仅水分充沛,还能顺气助消化。今日尝试将白萝卜与青豆结合,烹制一道糖醋口味的快手小炒。青豆口感鲜嫩,萝卜清脆爽口,酸甜滋味十分开胃。这道菜连平日挑食的孩子都能吃得津津有味,大人自然更是喜爱。

糖醋青豆萝卜片

【食材准备】

白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉

【烹饪步骤】

1,将白萝卜去皮洗净,切成厚薄一致的薄片。青豆洗净备用。葱切葱花,蒜剁成末。

2,锅中烧开水,加入半勺盐和几滴食用油。先放入青豆焯水两分钟,煮至断生后捞出沥干。

3,热锅倒凉油,下入葱花和蒜末,大火爆香。

4,倒入焯好的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻炒。

5,放入白萝卜片。因萝卜易出水,需用旺火快炒以锁住水分,保持其清脆口感。

6,待萝卜片微微变软,加入适量味极鲜、少许香醋及少量盐调味。

7,取小碗,用一勺淀粉加半碗清水调成水淀粉,沿锅边淋入,大火快速翻炒勾芡。

8,关火装盘。

小贴士:

1,绵白糖与醋的比例可依家人口味灵活调整。

2,白萝卜入锅后不宜久炒,断生且保持脆生时口感最佳。

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