线路亮点
玉林坐拥60.73%的森林覆盖率，凭借“南方药都”与“南国香都”的双重美誉，将大容山、都峤山、六万大山、龟岭谷四大森林康养基地紧密串联，汇聚桂东南优质山林资源。大容山基地以高山草甸和天湖云海为特色，打造云端疗愈圣境，适宜高山休闲；都峤山基地融合丹霞地貌与深厚人文，拾级而上可静心修身；六万大山基地八角林海香气四溢，结合森林浴与食疗膳养，滋养身心；龟岭谷基地栈道蜿蜒如小长城，登高望远与林间漫步相得益彰，令人心旷神怡。这条线路集高山草甸之壮阔、丹霞奇峰之幽邃、八角林海之清馥、峡谷栈道之悠然于一体，生态基底优越，体验多元。无论是沉浸式洗肺养身，还是感受自然人文魅力，均能享受全域森林康养的精品体验，非常适合开展森林疗养及研学度假。
推荐线路
线路 ① ：玉林市区→玉林大容山森林康养基地（玉林北流市）→容县都峤山森林康养基地（玉林容县）。
线路 ② ：玉林市区→广西六万大山森林康养基地（玉林福绵区）→陆川县龟岭谷森林康养基地（玉林陆川县）。
推荐时间：线路①、线路②各安排2-3天。
玉林大容山森林康养基地
大容山森林覆盖率高达92.5%，年均气温16.8至19.6℃，气候温和宜人。这里水资源丰富，拥有上百条溪涧和几十处瀑布，负氧离子浓度最高达11.9万个/cm3，堪称天然大氧吧。景区包含天湖风光、桂东南第一峰、九瀑谷、莲花瀑布、试剑石、容山叠嶂、云海日出、冰挂雾凇等八大景致。夏日凉爽，负氧离子充沛，溪流湖泊散布其间，兼具高山森林与欧式草原风情。基地内建有广西规模最大的高山室内滑雪场馆，设施齐全，是避暑放松的优质去处。
（一）交通方式：从玉林市区自驾前往大容山国家森林公园（大容山森林康养基地），里程约40公里，耗时约50分钟。
（二）相伴好宿：桫椤谷度假酒店、大容山民宿、雪乐源酒店。
（三）常有好味：北流鸭塘鱼、凉亭香鸡、山韭菜、山竹笋、百香果。
（四）康旅体验：
云海日出观赏：清晨登顶，静候云海翻腾，欣赏壮丽日出。俯瞰无边云层，宛如漫漫人生路，感受大自然的神奇。
高山草甸露营：在草甸搭帐篷，夜观星空，晨听鸟鸣。远离城市喧嚣，释放压力，改善睡眠，助力身体自我修复。
山间树林漫步：沿着山径徒步，阳光透过树叶洒下斑驳光影，清风拂面。吸入高浓度负氧离子，增强免疫力，愉悦心理，感受生命活力。
滑雪戏雪体验：在大容山•雪乐源滑雪馆体验冰雪运动，享受夏日清凉。滑雪提升心肺功能，加快心率与呼吸，增加肺活量和心脏泵血能力，缓解压力抑郁，提升专注力与毅力。
峡谷漂流：在大容山峡谷体验漂流，感受水花飞溅的欢畅。亲近自然，释放压力，锻炼应变与平衡能力，增进同伴协作，体验惊险乐趣。
容县都峤山森林康养基地
都峤山是国家AAAA级景区，集生态旅游、休闲娱乐、度假养生于一体。这里属典型丹霞地貌，以峰奇、洞多、谷幽、道险著称，拥有“二洞、八峰、二十岩”等著名景点，被道教列为全国三十六洞天之第二十洞天。世界第一大佛字、华南第一桥（玻璃天桥）、北洞天索道、五百罗汉堂、云溪寺等特色景点遍布其中，是三教养心、运动养体、山水养生的圣地。在丹霞奇峰与清凉山水间，都峤山为渴望远离暑热、寻求宁静清凉的旅人，打造了一处集宗教朝圣、生态观光、休闲养生、运动健身于一体的夏日避暑康养秘境。
（一）交通方式：从大容山森林康养基地自驾前往都峤山风景区（都峤山森林康养基地），里程约61公里，耗时约1小时30分钟。
（二）相伴好宿：容县养心学院酒店。
（三）常有好味：容县白切霞烟鸡、竹笋酿、肉酿柚子皮、石磨粉。
（四）康旅体验：
徒步观光：沿康养步道进行森林负氧徒步，沿途可见田园、村庄、丹霞奇观、寺庙、森林、溪流等景致。身处山环水绕的如画风景中，领悟儒释道哲学的闲寂、自然与质朴，寻找平静豁达的心灵归属。
文化古迹参观：探访都峤山的寺庙、道观和书院，领略三教文化魅力。沉浸在文化遗产中，感受历史深度，通过静思冥想获得放松。
科普及中医药体验活动：在中医药疗养体验馆、中医药文化宣传教育馆、铁皮石斛园、中医药科普种植园等地，学习铁皮石斛及中草药种植、药理作用及其在康养中的应用。体验药膳、养生茶制作，辨识野生中草药，并在中医药疗养体验馆进行中医疗养保健。
广西六万大山森林康养基地
六万大山森林康养基地拥有独特的“6+1”森林康养维度，森林覆盖率达96.52%，空气负氧离子含量超10000个/cm3。基地以“山之林”为核心景观，深藏群山腹地，散落莲花、清潭、叠翠等多处溪谷飞瀑。全境沟壑绵延、清泉环布，盛夏林涛翻涌、涧风消暑，搭配天然山涧冷泉与连片八角、沉香特色药园，在桂南层峦叠嶂间构筑起一座避暑康养、远离市井纷扰的原生态山林疗愈秘境。
（一）交通方式：从玉林市区自驾前往广西六万大山森林公园（广西六万大山森林康养基地），里程约46公里，耗时约1小时10分钟。
（二）相伴好宿：玉林六万森林康养谷酒店。
（三）常有好味：玉林牛巴、福绵鸭、五指毛桃炖猪脚、娃娃鱼面条。
（四）康旅体验：
云顶骋目・高山全景打卡：登上莲花山顶云顶观景台，俯瞰形似仰卧佛像的山体。登高望远，摆脱城市喧嚣压力，沉浸自然怀抱，自由伸展呐喊。感受大自然神奇，烦恼疲惫随微风飘散，心灵得到前所未有的放松舒展，与自然相融，感受宁静祥和。
星落山林・香海露营：在音乐广场自助烧烤，或在香海星空露营地漫步夜间山林静养。通过昼夜露营体验自然节律，重建对生态系统的敬畏感，重构人与自然、社会、自我的连结。这既是逃离城市压力的解压阀，也是重构生命体验的完整生态系统。
森氧避暑・林间疗愈：沿3.3公里环山康养步道徒步，穿行于海拔800-850米高山杉树林间，沉浸式森呼吸。登顶莲花峰观景台，俯瞰四海林海，赏夏日晚霞。融合森林生态与科普互动，高浓度（10000个/cm3）负氧离子沁心入肺，草木气息萦绕，舒缓紧绷神经。这里是与世隔绝的仙境，让人忘却尘世喧嚣，静静聆听自然声音，感受微风轻抚，超凡脱俗，享受纯粹宁静美好。
回望芳华・知青往事文化研学：观摩知青文化园的老物件和历史照片，沉浸式体验知青扎根基层、服务乡村的岁月。远离繁华，在艰苦环境中开垦荒地、传播文化，用青春汗水书写不平凡篇章。洗尽铅华的帆布包、斑驳的水壶，赋予新时代青年力量，不忘初心、砥砺前行。
药谷寻香・森愈康养秘境：走进香海药谷，邂逅山林药香。高浓度负氧离子萦绕林间，八角与中草药芬芳漫溢，满目苍翠清幽。漫步康养步道，听山风穿林，呼吸草木清香，体验森林浴放松身心。品养生香茶，感受中医药与森林生态相融的独特魅力，远离喧嚣，在青山药谷间舒缓疲惫，调养身心，享受回归自然的静谧时光。
山林智养・身心养护驿站：六万大山健康管理中心依托优越生态，融合森林疗养与中医养生理念，提供健康测评、体质辨识及专属康养方案定制。搭配中医理疗、膳食调理与森林运动指导，将自然疗愈与专业健康干预结合。在青山环抱下调理身心，舒缓疲惫，享受科学与自然相融的康养体验，实现身心深度放松与调养。
陆川县龟岭谷森林康养基地
龟岭谷森林康养基地负氧离子丰富，四嶂叠峦环抱，山风穿林而过。拥有七彩长廊、八字长城、佛手玻璃廊桥、小蛮腰观光塔等十大景观，配套生态餐厅、森林康养民宿区、无边泳池等设施，兼具研学旅行、休闲度假与康养疗愈功能。“神龟护六村、耕读传家久”，万山苍翠掩映下的龟岭谷，构筑起隔绝市井烦扰的绿色桃源。夏日于此，可听风观林、纳凉养心，尽享山林赋予的清凉与宁静。
（一）交通方式：从广西六万大山森林康养基地自驾前往龟岭谷，里程约88公里，耗时约1小时40分钟。
（二）相伴好宿：龟岭谷民宿。
（三）常有好味：陆川扣肉、白切猪脚、黄姜籺。
（四）康旅体验：
“ 八字岭长城 ” 登山康养步道：沿八字岭山脊拾级而上，登临观光小长城。盛夏山风拂面，空气清冽，负氧离子充沛，两旁原生态绿林苍翠欲滴，随风翻涌如浪。野花点缀林间，暗香浮动，人在画中游，宛若步入清凉仙境，尽享天然氧吧沁润。登顶后360度山河尽收眼底，远山如黛，层峦叠嶂，尽显“一览众山小”壮阔气象。
畅游半山山泉水无边泳池：半山之上，一池碧泉引自山间活水，清澈透凉，冬暖夏凉，畅游其中疲乏尽消。泳池依山势而筑，临崖悬空，池水与远峰交融，仿佛无界水镜铺展天地之间。晴日蓝天白云倒映池心，水天一色，人在池中游如行云影间，随手一拍即是大片。这既是酷暑中沁人心脾的清凉世界，也是静坐池畔、远眺层峦的放空之地。
品龟岭谷康养美食：景区提供多种药食同源养生炖汤、本地原生态小炒菜及地方特色，如美味沙坡鸡、山茶油炸陆川土猪扣肉、白切陆川猪手、龟岭神康养酒等，均为不错选择，是美食与食疗养生的好去处。
“小蛮腰”登高观景：造型酷似广州塔，游客沿旋转楼梯徒步登顶露天观景平台，获360度开阔视野，将三龙聚潭、四嶂叠峦等美景尽收眼底，也是观赏日出日落和云海的绝佳位置。
此外，玉林市还有容县雅秀峡森林康养基地、广西俊茂生态园森林康养基地、北流东升森林人家、北流小渔村森林人家、玉林市牛塘森林人家等多个林业生态旅游景点。这些景点特色纷呈，共同构成玉林森林康养与生态旅游的多元图景，为来玉游客提供丰富的绿色休闲选择。
来源：局产业科