8月7日这天，立秋正式登场。
大家总盼着入秋后酷热能退散，可今年这立秋有点特殊，属于“闭眼秋”。
老话讲“闭眼秋，热不休”，意味着山城的凉爽还得再等等。
不知不觉，暑假进度条已经过半。
家里的旅行计划落实得怎么样了？
如果还想抓住假期的尾巴，找个清凉地儿给身心放个假，重庆这几处纳凉宝地绝对不容错过。
这里不仅自带“天然空调”效应，更是能让你大口深呼吸的绿色氧吧。
跟着林冲冲的脚步，一起探索这些清凉秘境👇
涪陵
武陵山国家森林公园
这片区域是典型的喀斯特地貌，最高海拔达到了1980米。
盛夏时节，这里的平均气温仅有19.7℃，森林覆盖率高达95.2%。
境内溶洞星罗棋布，溪涧纵横交错，峰峦层层叠叠，林海苍茫无际，负氧离子含量极高。
图源：武陵山国家森林公园
这里堪称“天然绿色宝库”，南方红豆杉、鹅掌楸、银杏等珍稀植物在此繁衍生息；大灵猫、红腹锦鸡、猕猴、毛冠鹿等野生动物也将其作为隐秘家园。
漫步在山林间，放慢脚步，在与万物和谐共处中，让紧绷的神经在自然的怀抱里彻底放松。
图源：武陵山国家森林公园
江津
大圆洞国家森林公园
作为重庆“最美森林氧吧”，这里森林覆盖率高达95.4%，夏季最高气温维持在25℃左右。
七条幽深峡谷、十四面红岩绝壁、二十八道断崖岗峦，加上无数奇形怪状的岩石，将丹霞地貌的独特风姿展现得淋漓尽致。
图源：江津文旅
同时，这里也是一座生态宝库。
公园内拥有维管束植物1000多种、野生动物150多种，其中包括红腹锦鸡、猕猴、豹猫等十余种国家重点保护动物。
这里是生物多样性与自然野趣兼具的宝藏之地，也是远离人潮、亲近自然的绝佳去处。
图源：江津文旅
南川
金佛山国家森林公园
位于南川区南部、大娄山脉北部的金佛山，拥有5.6万公顷原始森林，苍翠如海。
其森林覆盖率超过95%，孕育了8000多种动植物资源，因此被誉为“地球生物基因库”和“中华药库”。
图源：金佛山旅游
作为距离重庆主城最近的世界自然遗产地，金佛山以喀斯特台原地貌闻名，最高海拔2238米。
夏季平均气温约18℃，漫步青山林间，畅享鲜氧清风，兼具世遗观光与森林疗愈特色，是名副其实的“天然氧吧”与“避暑天堂”。
图源：南川文旅
另外有个好消息：2026年7月至9月期间，大学生凭本人有效学生证，可以免金佛山西门、北门门票。
快约上你的搭子，赴一场山野清风的纳凉之约吧。
武隆
仙女山国家森林公园
这是一处国家5A级旅游景区，平均海拔1900米。
拥有33万亩原始森林、10万亩天然草原，夏季平均气温在18至20℃之间，历来享有“山城夏宫”的美誉。
图源：武隆文旅
这里森林覆盖率达73.5%，负氧离子含量极高，栖息着609种高等植物与900余种野生动物，生态资源得天独厚。
配套设施成熟完善，可露营、骑马、漫步林间，是全家出游、老少咸宜的清凉度假地。
图源：武隆文旅
巫溪
红池坝国家森林公园
海拔介于1800至2630米之间，林草覆盖率高达98.5％。
负氧离子指数常年超30000个/m³，是重庆首批“最美森林氧吧”之一。
图源：巫溪文旅
作为南方少见的大面积高山原生草甸，得天独厚的高海拔地理条件，造就了夏季均温17℃的天然凉境。
高山草甸、湖泊溪流、云海花海在此交织相融，不必远行塞外，在重庆便可邂逅云端草原的清凉秘境。
图源：巫溪盛景
寻一处心仪的清凉之地
这个周末就出发吧！
但同时
林冲冲特别提醒：
大家在与大自然亲密接触的同时
也不要忘了注意自身安全
请记住以下几点
让我们文明安全地
享受美好暑期
↓↓↓
科学规划，安全第一
01
行前密切关注气象预警与景区动态，遇暴雨、山洪等恶劣天气预警，应果断调整或取消行程，切勿心存侥幸进入山地、河谷等风险区域。
周全准备，从容应对
02
山区天气多变，备足防晒、防暑、防蚊虫装备及保暖衣物。携带足量饮用水、高能零食、常用药品及充电宝，确保通讯设备畅通，建议结伴而行，相互照应。
规范游览，敬畏自然
03
在景区划定的开放区域内活动，严禁擅闯无人林区、保护区核心区及未开发区域。主动远离陡坡、崖壁、涨水河道等危险地带，不猎奇、不涉险。
警惕山洪，科学避险
04
在山区活动时，如遇溪流突然变浑、水位暴涨或听到异常水鸣声，立即抛弃重物，向与河道垂直的高处快速撤离，严禁滞留拍照或沿河道奔跑。如遇险情应服从现场指挥，有序转移。
守护林海，严防林火
05
不携带火种进山入林，严禁在山林野外吸烟、野炊、烧荒或使用明火。如遇火情，在确保自身安全前提下第一时间拨打12119报警，切勿盲目扑救。
无痕山林，绿色出行
06
自觉遵守“无痕山林”原则，不破坏植被，不惊扰投喂野生动物，将所有废弃物（包括果皮、纸巾）全部带出林区，做到“除了脚印，什么都不留下”。
你知道重庆还有哪些
纳凉好去处？
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来源：重庆林业综合重庆发布、美丽重庆、重庆市文化和旅游发展委员会、各区县文旅等
编辑：重庆市林业局